Симпатичный плюшевый мишка, нежный мамин голос, стаканчик теплого молока — в этой статье мы собрали самые эффективные советы, чтобы ваш ребенок спал сладко и тихо, как ангелочек.
Совет №1
Закончите активные игры за 2 часа до сна. Часто малыши не могут заснуть из-за перевозбужденности. Например, вы только что играли в мячик, прятки, догонялки, а теперь укрыли ребенка одеялом и хотите, чтобы он мгновенно переключился с веселых забав на мирный сон. За час до сна играйте в спокойные игры: читайте книжки, рисуйте, лепите из пластилина.
Совет №2
Положите в манеж любимую игрушку ребенка. Это может быть мягкий мишка, зайка, игрушечный котенок. Главное, чтобы игрушка была тихой и безопасной.
Совет №3
Покормите малыша за 30 минут до сна и дайте стаканчик теплого молока. Молоко — простое средство, которое расслабляет, успокаивает и еще очень вкусное! Когда кроха голоден, он будет плохо спать и просыпаться каждый час.
Совет №4
Успокойтесь. Ребенок чувствует настроение мамы. Когда вы волнуетесь, то же самое происходит с вашей крошкой. Не переживайте, если пропустили время сна, не ругайте супруга, если он не уложил непоседу. Расслабьтесь и с улыбкой на лице убаюкайте ребенка. Ровный и тихий мамин голос — лучше любого снотворного.
Совет №5
Соблюдайте правило трех «Т». Чтобы малыш сладко спал, в доме должна быть темнота, тишина и комфортная температура. Поэтому перед сном проветрите комнату, плотно задерните шторы и выключите мобильные телефоны.
Желаем сладких снов!
Симпатичний плюшевий ведмедик, ніжний мамин голос, стаканчик теплого молока — у цій статті ми зібрали найефективніші поради, щоб ваша дитина спала солодко і тихо, як янголятко.
Порада № 1
Закінчуйте активні ігри за 2 години до сну. Часто малюки не можуть заснути через перезбудження. Наприклад, ви тільки що грали в м'ячик, хованки, догонялки, а тепер вкрили дитину ковдрою і хочете, щоб вона миттєво переключилася з веселих забав на мирний сон. За годину до сну грайте в спокійні ігри: читайте книжки, малюйте, ліпіть з пластиліну.
Порада №2
Покладіть в манеж улюблену іграшку дитини. Це може бути м'який ведмедик, зайчик, іграшкове кошеня. Головне, щоб іграшка була тихою і безпечною.
Порада №3
Погодуйте малюка за 30 хвилин до сну і дайте стаканчик теплого молока. Молоко — простий засіб, що розслабляє, заспокоює і ще він дуже смачний! Коли малюк голодний, він буде погано спати і прокидатися щогодини.
Порада №4
Заспокойтеся. Дитина відчуває настрій мами. Коли ви хвилюєтеся, те саме відбувається з вашою крихіткою. Не переживайте, якщо пропустили час сну, не лайте чоловіка, якщо він не уклав непосиду. Розслабтеся і з посмішкою на обличчі заколисуйте дитину. Рівний і тихий мамин голос — краще за будь-яке снодійне.
Порада №5
Дотримуйтесь правила трьох «Т». Щоб малюк солодко спав, в будинку повинна бути темнота, тиша і комфортна температура. Тому перед сном провітріть кімнату, щільно закрийте штори і вимкніть мобільні телефони.
Бажаємо солодких снів!
